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３８.『寝たら死ぬ! 頭が死ぬ! 』・・・櫻井 秀勲 (著)☆身土不二という食べ方で健康を保つ2024年06月20日箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな･･･、 神の降りる気を感じさせる ・ 昼寝は横にならず、短時間ですませる･･･はその瞬間の５秒にある ・ 睡眠負債の話 一度は疑いなさい ・･･･- 17回目 びーちゃれ 休日の過ごし方2024年05月09日Be Challenge~これが私の人生~･･･経が優位になるべき日中に長時間の寝坊や昼寝をすれば、副交感神経が優位にな･･･症候群の症状が強い人は、平日の睡眠負債を週末の寝だめによって解消しよ･･･
- 録画、本、消化の家こもり2024年08月16日重ねた年の数だけ美しく 自然体で楽しく生きよう 与ぎーにのブログ･･･ピシャでしたたっぷり眠ったはずだけどお昼寝までして、、、 笑笑寝溜め･･･寝溜めは出来ないものらしいけど睡眠負債を返す事は出来るのか?もう一晩･･･
- 0m21d ちょっと寝不足かな2024年08月15日フリーランサーママの成長日記･･･ます。今日も、軽い眠気はあったものの、昼寝をするほどでもなく、主人は心配･･･裕のつもりだけど、知らない間に睡眠負債が溜まっているのでしょうか。も･･･
- 2024.08.112024年08月11日愛犬と私。･･･てかなり快適でした…テオくんもしっかり昼寝して、おやつも食べてかなり元気･･･まで早朝散歩を頑張ってきた分の睡眠負債があるのかとりあえず眠たくて仕･･･
- ダイエット[二度寝が与える影響]2024年08月11日まみのアラフォー日記･･･め」はできないが、睡眠不足が蓄積すると睡眠負債を抱えている状態になる。睡眠負･･･(午前10時頃に15分ほど)の昼寝として二度寝をすることをおすす･･･
- Day１４０５ 睡眠負債の回収2024年08月06日Dobashiどばっしー･･･質が悪かったので(笑)、今日は休養日にした。学会発表を終えて緊張が解けたのか、今日の睡眠スコアは８７に跳ね上がり、昼寝と夕方の仮眠においてそれぞれ･･･
- 睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄2024年07月09日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･戻ってきます。睡眠時間が足りなければ、昼寝でその分を補うようにしています･･･続けば睡眠の質はさらに低下し、睡眠負債が嵩(かさ)みます。それなら、･･･
- 暑さに抗わず2024年07月06日クマノイヲカル･･･日は最低限の家事のち午後は なんと基本昼寝して過ごしました昼寝して過ごし･･･間より寝てました疲れてたのか 睡眠負債の返済かさすがに夕方少し反省し･･･
- シリーズ「人生老廃物」2024年06月09日まめさやコーポレーション CA仮設実験場･･･n(アマゾン) 睡眠も５時間４時間で昼寝もできなかったが夕方２時間寝る･･･時間寝ることができて良かった。睡眠負債ちょっと返済。 【抗菌防臭加･･･
