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【りんどうコラム】たっぷり睡眠が生命力を養う2023年01月17日漢方サロン凛道【りんどう】公式ブログ･･･が短く睡眠の質が悪いサインです。 「睡眠負債」という言葉を聞かれたことはあ･･･いきましょう。眠気がきたならお昼寝をしてもOK。12時から14時･･･- 高血圧2022年09月15日ヨタヨタでも一歩は一歩･･･的に不調だったので安定剤と弛緩剤飲んで昼寝しようと思ったのに寝られなかっ･･･なることはあまりないのですが、睡眠負債は多分ある。確実に介護ストレス･･･
- タイトルが悩ましい2021年09月12日cherry-charles1802のブログ･･･く寝てたり色々してた。何より休んでた。睡眠負債は寝だめしてもダメみたいな事を･･･い寝た感じになると思う。あとは昼寝がダメなんよなあ。寝たら起きら･･･
- 【自律神経】私は3つのことで整える2021年03月18日西洋医学×東洋医学の知恵を暮らしに活かして 心と体を整える“ちいさな元気習慣ナビゲーター/鹿児島県 濱田あい子･･･。 ① 深呼吸と休息時間を作る 昼寝とまでは行かないまでもソファー･･･ることをお勧めします。 ③ 睡眠負債の解消の㊙ 頑張る交感神経の暴･･･
- 睡眠負債増加中2020年07月14日弁天ジョガーは今日も走るいつもは昼食後に15分くらい昼寝をするのだが、最近は昼寝する暇もなく働いている。あ~眠いzzz7/14(火) 残業休足
- 【手相】生命線が短くてお悩みの話&『ツイてない!』→『憑いてる?』→よりもまず睡眠。2020年08月08日心理セラピー×占いでスッキリ笑顔で過ごすコツ ~介護しながらやりたいことを~ 占いセラピスト ほりのうちたかこ ☆千葉･･･時間の85%以上を寝床で使っている。(昼寝や通勤電車内での居眠りの合計な･･･で当てはまらないものがあれば『睡眠負債』の可能性が高まります。『睡眠･･･
- 寝不足なり･･･2019年06月11日ニーサンのキネマティックな日常SPARKLING･･･`)日中は眠くて眠くて堪らず、更に軽い昼寝もおぼつかず･･･(￣~￣;)･･･・`)いずれにせよ、睡眠不足→睡眠負債の累積→健康への悪影響という流･･･
- 高コレステロール状態の時のセルフケア術2019年07月20日マッハの貴公子 C1Runner の熱~い日記でつ(￢_,￢)b フフフ・・・･･･捻出するでつ。睡眠不足が続けば続くほど睡眠負債が蓄積し、どんどん心身に悪影響･･･ながるでつ。10~20分程度の昼寝にも疲労回復効果はありますので･･･
- 素敵な錯誤2017年11月28日お好み夜話-Ver4･･･てない言葉がノミネートされているが、「睡眠負債」って言葉は「ハマちゃん」も「･･･、我が家の場合はしょっちゅうお昼寝ばかりしている「睡眠夫妻」なん･･･
- NHK健康ライフ「快適な眠りのために」(宮崎総一郎)2017年11月27日アレルギー専門医の視線･･･。湯たんぽはよい!・眠気対策は短時間の昼寝(仮眠)、昼寝ができないときは･･･だし、長く寝過ぎるのは禁物。・睡眠負債は週末ではなく平日で解決するよ･･･
